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2007/02/16(金)
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あまりのも有名なのはヨガティラピスですが、
アメリカの軍隊が始まりで、短期間で集中的に
絞り込むエクササイズなんてものが全米で大人気!!
聞いただけでは『チョット無理・・・。』
なんて声が聞こえてきそうですが、
アメリカフィットネス界のカリスマと言われる
ビリー・ブランクスが女性でも気軽に出来るよう
に独自に開発したエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」
注目されていますよ!!
たたみ一畳あれば十分なエクササイズで
付属のビリーバンドなるゴム製の道具を使って
DVDを見ながらすばやい動きで体を引き締める
軽く体に負荷を与えるだけなので安全、おまけに
すばやい動きが体をビシット絞り込むので
本当に女性でも安心みたいですね!!

僕としても体を動かすトレーニングをしたいですが
いきなり激しい運動は故障のもとなので、
ヨガやティラピスも悪くないけど【ビリーズブートキャンプ】
のような動きのあるエクササイズには興味がまりますね!!
詳しくは>>「ビリーズブートキャンプ」
チェックしてみて下さい。

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