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2006/11/03(金)
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まず初めに『ホット ヨガ』とは・・・・
まず、ヨガはとは、身体の歪みを矯正したり、血液循環、自律神経、
内臓・免疫機能の向上更にはダイエット、リラクゼーションなど
様々効果があるエクササイズですね。
そしてっそのヨガを高温多湿の室内で行うことでさらに効果を
高める事をホットヨガって言うんですよね!!
↓↓ヨガの本も沢山出版されていますね↓↓
ヨガって見た目異常に引力が必要で、インナーマッスルを鍛える
事ができ『やせる』と言うより『引き締まる』って感じになるみたいですよ!!
そのほかにも『デトックス』効果もあって
・疲れやすい
・イライラする
・便秘、肌がくすむ・荒れる
・冷え性、肩こり、生理痛が重い
・むくみやすい
人にはおすすめ!!ここでヤセなきゃ、あきらめる?

気が向けば↓↓お願いします。
20061021161922.gif


そんな具合で、ダイエット以外にも様々な効果がある
ヨガを更に効率よく行う為の『ホット ヨガ』がかなり
興味心身です。
恐ろしいぐらいの汗が出るみたいですね!!

ちなみに毎日、腹筋・腕立て伏せを欠かさずやっていますが・・・
脂肪燃焼はしないみたいですね・・・・。
やっぱり食事制限も重要かも・・とりあえず後目標5Kg減

ダイエットと健康は毎日の積み重ねですね
中性脂肪が気になるアナタ!「イマーク」で健康的な生活を送りませんか?
■■健康な方もちょっと不安な方も覗いて下さい!各種モニター・治験情報満載■



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コメント
この記事へのコメント
コメントいただきありがとうございます。
ホットヨガってのぼせそうなんですが大丈夫なんですかね
また寄らせていただきます
2006/11/03(金) 18:58 | URL | ぱる #-[ 編集]
コメントありがとうございます、
サウナ好きなんで更に効果がでそうかな!!
なんて思ってるんですが・・・・・
のぼせて貧血で倒れるかもしれますね^^
2006/11/05(日) 11:02 | URL | れい #-[ 編集]
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2006/11/04(土) 08:48:04 | @時代の言葉 口コミ情報
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